När är det dags?

Shorinji Kempo är en stil där vi lär oss stegvis, en grad i taget. Fokus ligger på att lära sig de tekniker och filosofi som ingår till den grad man skall gradera för så att det funkar. Vi är alla olika byggda och lär oss olika snabbt, vilket gör att det inte finns några fasta tidsangivelser på när det är dags att gradera. Som riktmärke brukar vi säga att det tar cirka 4.5 - 5 år att nå Shodan(första graden svartbälte). Men det kräver att man tränar 3 ggr i veckan, med högt fokus och tränar extra hemma. 

För att komma vidare i sin utveckling är det viktigt att man inte jämför sig med andra, utan fokuserar på att utveckla sig själv,.

Det är tränarna som avgör om det är dags att gradera, men det är viktigt att vi berättar för våra tränare att vi vill gradera, så att vi kan få hjälp att komma vidare.   

Vad ska man kunna inför en gradering?

Vi har två st böcker, en med tekniklistor för varje grad och en med all filosofi, som är vårat facit. Alla Kenshi bör ha dessa, de går att köpa från klubben.  I teknikboken finns det en lista  på exakt vad som kollas på själva graderingen för varje grad. Dock så bör man ha koll på alla tekniker som nämns i träningsschemat för varje grad. 

Det är varje enskild Kenshi's ansvar att ha koll på vilka tekniker man har och inte har tränat inför en gradering. 

Vad ska jag göra innan en gradering

Det viktigaste är att ha koll hur långt man har kommit med alla tekniker, och hur väl man kan dem.  För att man ska lyckas bra med en gradering är det alltid bra att träna lite extra, bygga upp lite fysik, öva mera på tekniker och Tanen Hookeis.  Se till att lära dig namnen ordentligt på alla tekniker som kan komma på graderingen. Genom att kunna dem blir man mera avslappnad på graderingen. 

Check-lista inför gradering

• Se till att ha tekniklistor och filosofi böcker

• Kolla att du kan alla tekniker och dess namn som krävs inför nästa grad.

• Bestäm tillsammans med din Sensei lämplig tidpunkt för din nästa gradering.

• Öva! Ta hjälp av andra kamrater. Fråga din Sensei gällande tekniker.

• Senast 1 vecka innan graderingen skall hemuppgiften mailas in till gradering@shorinjikempobromma.se

• Senast 1 vecka innan gradering skall graderingsavgiften betalas in till klubben, se nedan.

• Tvätta Dogi. ( Dogi är inte krav till första graderingen) 

• Hel och ren, klippta naglar och långt hår uppsatt.

• Se till att ha ärmmärke

• Suspensoar skall bäras av alla som graderar(behövs ej till första graderingen)

• Ta med skydd (krav i vuxengruppen)

• Lätta sparringhandskar (finns att låna, men man ansvarar för att ta fram själv).

• Do (finns att låna, men man ansvarar för att ta fram ett själv).

Kan man bli underkänd på graderingen?

Ja man kan bli underkänd och även stoppad från att få gradera. 

Om man inte har rätt utrustning med sig till graderingen så får man inte gradera eller om man inte har lämnat in sin skrivning eller betalat i tid. 

Se till att 

• lämna in skrivning i tid, med rätt format - skickas till gradering@shorinjikempobromma.se

• betala graderingsavgift i tid

• ha rätt utrustning, så som suspensoar, på gradering

• ha ärmmärke

• ren Dogi (dräkt)

annars får man inte gradera. 

Sedan kan man bli underkänd på själva graderingen, främst för att man inte har bra koll på sina tekniker. Shorinji Kempo är ett effektivt självförsvar, där varje ny nivå bygger vidare på föregående därför ställer vi kraven där efter. 

Vad händer om man blir underkänd?

Om det bara är 1-2 tekniker man har missat lite grann på så brukar man få 2-3 träningar på sig att öva upp dem och sedan får man visa dem igen.  

Är det så att man har missat mer än så eller inte har fått gradera så får man vänta till nästa graderingstillfälle, som normalt sker nästa termin.